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Die wichtigsten
Gründe, um zu meditieren


Wenn ich gefragt werde : "Was sind die wichtigsten Gründe, um zu meditieren ? " Das erste, was in der Regel öffnet in meinem Kopf ist , dass Meditation macht dich nur wohl fühlen ! Aber es gibt viele andere wichtige Gründe, um zu meditieren . Lassen Sie uns einige der häufigsten Gründe, und finden Sie heraus , ein wenig mehr über die Vorteile , die Sie erwarten, dass durch Meditation zu erhalten.


Stress Reduction

Meditation reduziert Stress besser als alles andere die ich kenne. Nicht nur, dass die Praxis der Meditation geben Ihnen einige "down time ", um körperlich und geistig auszuruhen , es hat auch einen sehr direkten Einfluss auf Ihre gesamte Nervensystem , indem die körpereigene Produktion von Stress Chemikalien wie Cortisol, und die Erhöhung der Produktion von Stimmung Verbesserung Chemikalien wie Serotonin.


Verbesserte Gesundheit

Meditation verbessert Ihre Gesundheit durch die Stärkung des Immunsystems und reduziert den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken .

Meditation ist oft von besonderem Interesse für Menschen, die mit einer chronischen oder lebensbedrohliche Krankheit diagnostiziert werden . Menschen mit schweren Erkrankungen wie Krebs wird manchmal Meditation drehen als ein Mittel, um den Prozess der Heilung und Genesung zu erhöhen. Während der Meditation sollte nie als Ersatz für eine angemessene medizinische Versorgung verwendet werden , in einigen Fällen kann es zu medizinischen Durchbrüche und Heilung , auch wenn traditionelle medizinische Behandlungen waren erfolglos führen .

Natürlich müssen Sie nicht unheilbar krank , von der heilenden Wirkung der Meditation profitieren zu sein! Auch wenn Sie gerade nach unten mit einem Fall von der Grippe kommen, wird die Meditation die Funktion des Immunsystems zu erhöhen und helfen , Sie zu tiefer Ruhe , was zu einer schnelleren Genesung. Meditation ist auch noch ein wunderbarer Weg , um Kopfschmerzen zu lindern und um sie von wiederkehrenden verhindern.


Verbesserter Schlaf

Der Schlaf ist eine ganz natürliche Funktion des Menschen , und es ist etwas, das wir jeden Tag. Aber wenn Sie einen vollen Sinn haben , oder wenn Sie gestresst sind , dann können Sie feststellen, dass Ihr Schlaf ist nicht als restaurative , wie es sein sollte. Meditation dramatisch verbessert die Qualität des Schlafes , und es ist einer der stärksten natürlichen Behandlungen für Schlaflosigkeit. Ein guter Grund, um zu meditieren.

 


Meditation verlangsamt die Alterung

Studien zu den Auswirkungen der Meditation haben gezeigt , dass die regelmäßige Praxis der Meditation kann den Alterungsprozess verlangsamen. Das biologische Alter von Langzeitmeditierende in der Regel weniger als die der Menschen , die noch nie meditiert haben . Es wird angenommen, dass die physiologische Ursache dafür aufgrund der Tatsache, dass Meditation hilft, die körpereigene Produktion von freien Radikalen zu reduzieren. Freie Radikale sind organische Moleküle, die für die Alterung , Gewebeschäden und möglicherweise einige Krankheiten verantwortlich sind.


Emotionale Stabilität und Positives Denken

Meditation ist ein sehr leistungsfähiges natürliches Rezept für Menschen, die aus Angst und / oder Depressionen leiden , und es ist auch für Menschen, die Schwierigkeiten bei der Kontrolle ihrer Wut haben gelehrt. Allerdings brauchen Sie nicht , um eine schwere psychische Zustand der Meditation haben , um von Nutzen für Sie sein ! Jeden Tag Menschen, die meditieren, genießen in der Regel viel mehr ...


Glück !

Menschen, die meditieren, sind weniger gestresst , gesünder, sie schlafen besser , und sie haben eine positive Einstellung zum Leben haben. Einfach gesagt, macht Sie eine Meditation glücklicher Mensch !




Erfolg und Lebensqualität

Denken Sie darüber für einen Moment ...

Alles, was Sie im Leben erreichen ist das Ergebnis Ihrer Aktionen .

Die Aktionen, die Sie wählen, nehmen Sie das Ergebnis Ihrer Entscheidungen .

Die Entscheidungen, die Sie machen, sind das Ergebnis Ihrer Denkprozesse .

Ihre Denkprozesse sind völlig abhängig von der Qualität des Geistes.

Wenn Sie wirklich auf dieser Erkenntnis, wohnen Sie beginnen zu sehen, wie der gesamte Verlauf des Lebens wird durch die Qualität der Gedanken , die Sie in Ihrem Kopf zirkulieren zulassen betroffen. Wie ich schon erwähnt, in diesem Artikel auf die Vorteile der Meditation , manchmal der Unterschied zwischen einem großen Erfolg und eine monumentale Katastrophe im Leben ist eine scheinbar unbedeutende kleine Moment, in dem Sie die Geburt eines Denkens, und eine Entscheidung treffen . Es geschieht in dem Moment, wo Sie sich entscheiden, links statt rechts ... in dem Moment , wo Sie zwischen einer ruhigen Reaktion auf eine Situation oder eine böse zu wählen ... in dem Moment , wenn Sie die attraktiven Lächeln der Person feststellen, durch den Raum , oder das Moment, wenn Sie dieses Lächeln , diese Chance Treffen , dass die neue Liebe zu verpassen. Das ganze Leben , wenn mit diesen " Möglichkeiten zu wählen" gefüllt. Einige sind wichtiger als andere, aber alle von ihnen summieren sich auf den Weg , dass Sie eines Tages call " Geschichte meines Lebens " .

Meditation wird Ihnen helfen, klüger , friedlicher Wahlen im Alltag Momente zu machen. Dies wiederum führt zu einem Leben , das mehr positive Chancen und weniger Probleme enthält .
Von all den Gründen , zu meditieren , ist dies eine vielleicht die am wenigsten offensichtlich, aber es ist auch eines der wichtigsten .


Wer nutzt Meditation? Warum meditieren ?

Nun, da ich einige der Hauptgründe, um zu meditieren beschrieben , lassen Sie uns nun einige konkrete Beispiele, wie Menschen nutzen Meditation, um ihr Leben zu verbessern erkunden.

Sportler
Wussten Sie, dass die meisten Top-Athleten üben eine Form von Meditation und / oder Visualisierung ? Nicht nur, dass die Praxis der Meditation helfen Athleten auf ihre Ziele konzentrieren , Meditation ihnen auch helfen, ihre Gesundheit verbessern und die Heilung und körperliche Erholung nach dem Training zu beschleunigen.

Professionals
Profis verlassen sich oft auf die Meditation , um ihnen klar , wie man komplexe Situationen zu verwalten oder eine strategische Richtung für ihr Unternehmen entwickeln werden . Wenn intensive , vielseitige Denken erforderlich ist, kann Meditation wirklich helfen Ihnen, Ihren Geist für neue Möglichkeiten zu öffnen und Ihre Fähigkeit, das "big picture" sehen zu verbessern.

Künstler
Künstler aller Art Meditation nutzen , ihre Meinung zu " kreativen Fluss " zu öffnen. Nach allem, wo soll neue Ideen und kreative Inspirationen her? Sie kommen aus dem Geist. Wenn dein Geist ist voll von Lärm, wenn Sie gestresst und verwirrt, wie kann man dann erwarten, dass der Zugriff auf " kreatives Genie in ? "

Spirituelle Menschen
Es ist für spirituelle Menschen zur Meditation üben. Meditation wird seit tausenden von Jahren als eine Möglichkeit , um eine Ebene des Bewusstseins , die über die Grenzen des alltäglichen Denkens Geist zu erreichen, in die Freiheit zu finden und mit dem geistigen Bewusstsein in Verbindung verwendet.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Gründe, um zu meditieren. Aber auch wenn Sie nicht ein Künstler , oder ein Fachmann oder ein Athlet , und selbst wenn Sie bereits eine intelligente, gesunde Person , die kein Interesse an Spiritualität hat, sind , Meditation kann immer noch dramatisch verbessern Ihre Lebensqualität . Ich fordere Sie auf, Meditation probieren, wenn aus keinem anderen Grund als die Tatsache, dass es Sie so gut fühlen!

 

 

 

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